10.5 km | 01:17:53 | 07:25/km日期: 2019-10-26 06:08 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 08'32" / 07'46" / 07'26" / 21'20" / 07'34" / 07'02" / 06'49" / 19'07" / 06'46" / 06'18" / 02'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'51" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'18" (+04'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'49" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'57" (+01'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'55" (+00'37") | 155 / 10155 |
| 12 | | 03'08" | 3 / 10159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 253.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 07'46" | 00:16'18" |
| 3 | 07'26" | 00:23'44" |
| 4 | 21'20" | 00:45'04" |
| 5 | 07'34" | 00:52'38" |
| 6 | 07'02" | 00:59'40" |
| 7 | 06'49" | 01:06'29" |
| 8 | 19'07" | 01:25'36" |
| 9 | 06'46" | 01:32'22" |
| 10 | 06'18" | 01:38'40" |
| 10.2 | 06'53" | 01:39'46" |
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