Tommy Yu 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Tommy Yu 桃園
ID 54358

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20.9 km | 02:26:25 | 06:59/km

日期: 2019-10-19 07:00 - 卡路里: 1130 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'40" / 06'37" / 06'24" / 06'41" / 06'37" / 06'35" / 06'41" / 06'37" / 06'26" / 09'19" / 06'27" / 06'15" / 06'39" / 06'41" / 06'53" / 09'03" / 07'01" / 07'52" / 07'04" / 08'08" / 06'10" /

基本訓練

10月累積里程 : 63.88 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李育叡, 哲仁和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'37"	00:13'17"
3	06'24"	00:19'41"
4	06'41"	00:26'22"
5	06'37"	00:32'59"
6	06'35"	00:39'34"
7	06'41"	00:46'15"
8	06'37"	00:52'52"
9	06'26"	00:59'18"
10	09'19"	01:08'37"
11	06'27"	01:15'04"
12	06'15"	01:21'19"
13	06'39"	01:27'58"
14	06'41"	01:34'39"
15	06'53"	01:41'32"
16	09'03"	01:50'35"
17	07'01"	01:57'36"
18	07'52"	02:05'28"
19	07'04"	02:12'32"
20	08'08"	02:20'40"
20.9	06'11"	02:26'25"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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