10.3 km | 01:12:03 | 06:58/km日期: 2019-10-25 06:47 - 平均心率: 160 - 卡路里: 880 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'45" / 07'42" / 13'48" / 06'56" / 07'09" / 07'00" / 06'52" / 07'07" / 06'30" / 06'10" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" | 888 / 9888 |
| 11 | | 04'40" | 435 / 10324 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
163.83 km 
brooks Glycerin 14 累積 :
804.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'42" | 00:15'27" |
| 3 | 13'48" | 00:29'15" |
| 4 | 06'56" | 00:36'11" |
| 5 | 07'09" | 00:43'20" |
| 6 | 07'00" | 00:50'20" |
| 7 | 06'52" | 00:57'12" |
| 8 | 07'07" | 01:04'19" |
| 9 | 06'30" | 01:10'49" |
| 10 | 06'10" | 01:16'59" |
| 10.3 | 04'28" | 01:18'26" |
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