12.4 km | 00:59:05 | 04:46/km日期: 2019-10-23 16:43 - 平均心率: 181 - 卡路里: 668 Cal - 總步數: 11146 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 04'39" / 04'40" / 04'48" / 04'47" / 04'45" / 04'48" / 04'45" / 04'43" / 04'50" / 04'52" / 04'51" / 04'52" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'39" (+00'01") | 1001 / 1001 | 187 / 114 |
| 2 | | 04'38" | 1004 / 2006 | 190 / 112 |
| 3 | | 04'46" (+00'08") | 1006 / 3013 | 189 / 110 |
| 4 | | 04'46" (+00'08") | 1000 / 4014 | 187 / 111 |
| 5 | | 04'43" (+00'05") | 1004 / 5018 | 186 / 113 |
| 6 | | 04'46" (+00'08") | 1004 / 6023 | 185 / 112 |
| 7 | | 04'43" (+00'05") | 1003 / 7027 | 187 / 112 |
| 8 | | 04'43" (+00'05") | 1008 / 8035 | 188 / 111 |
| 9 | | 04'48" (+00'10") | 1003 / 9039 | 188 / 110 |
| 10 | | 04'48" (+00'10") | 1001 / 10040 | 189 / 109 |
| 11 | | 04'52" (+00'14") | 1003 / 11044 | 190 / 107 |
| 12 | | 04'51" (+00'13") | 1002 / 12046 | 190 / 108 |
| 13 | | 04'28" | 375 / 12422 | 190 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 247.73 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'40" | 00:09'19" |
| 3 | 04'48" | 00:14'07" |
| 4 | 04'47" | 00:18'54" |
| 5 | 04'45" | 00:23'39" |
| 6 | 04'48" | 00:28'27" |
| 7 | 04'45" | 00:33'12" |
| 8 | 04'43" | 00:37'55" |
| 9 | 04'50" | 00:42'45" |
| 10 | 04'52" | 00:47'37" |
| 11 | 04'51" | 00:52'28" |
| 12 | 04'52" | 00:57'20" |
| 12.4 | 04'39" | 00:59'05" |
留言 
展開計圈分析
