15.0 km | 01:35:05 | 06:19/km日期: 2014-07-27 07:48 - 平均心率: 152 - 卡路里: 905 Cal
Pace: 05'41" / 05'37" / 07'30" / 06'21" / 07'24" / 06'27" / 06'43" / 07'23" / 05'10" / 06'00" / 07'52" / 06'55" / 06'20" / 05'11" / 04'53" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'48") | 3000 / 3000 |
2 | | 06'43" (+01'16") | 3000 / 6000 |
3 | | 06'25" (+00'58") | 3000 / 9000 |
4 | | 06'46" (+01'19") | 3000 / 12000 |
5 | | 05'27" | 3000 / 15000 |
6 | | 06'27" (+01'00") | 15 / 15015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
125.85 km MIZUNO Aero 12 累積 :
601.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'37" | 00:11'18" |
3 | 07'30" | 00:18'48" |
4 | 06'21" | 00:25'09" |
5 | 07'24" | 00:32'33" |
6 | 06'27" | 00:39'00" |
7 | 06'43" | 00:45'43" |
8 | 07'23" | 00:53'06" |
9 | 05'10" | 00:58'16" |
10 | 06'00" | 01:04'16" |
11 | 07'52" | 01:12'08" |
12 | 06'55" | 01:19'03" |
13 | 06'20" | 01:25'23" |
14 | 05'11" | 01:30'34" |
15 | 04'53" | 01:35'27" |
15.0 | 06'32" | 01:35'33" |