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張永裕
新北市
ID 2381
59 位追隨者
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張永裕
196.4 km
|
09:58:39
|
19.7 km/h
日期:
2014-06-15 07:44
-
總爬升:
1853 m
-
平均心率:
152
-
卡路里:
12374 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
85%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
288.99 km
XT 上傳
| 10 years ago
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
8.5
2.4 %
2
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-1.8 %
3
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