5.6 km | 01:44:45 | 18:42/km日期: 2019-10-25 08:22 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 19'18" / 13'33" / 19'59" / 22'51" / 19'09" / 16'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'17" (+05'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'27" (+05'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'21" (+09'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'09" (+05'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'30" (+02'57") | 601 / 5601 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
420.60 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28331.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'18" | 00:19'18" |
| 2 | 13'33" | 00:32'51" |
| 3 | 19'59" | 00:52'50" |
| 4 | 22'51" | 01:15'41" |
| 5 | 19'09" | 01:34'50" |
| 5.6 | 16'29" | 01:44'45" |
留言 
