charles Wu. 2019/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

charles Wu. 台中
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16.3 km | 01:07:36 | 14.5 km/h

日期: 2019-09-28 06:31 - 總爬升: 196 m - 地點: 桐林產業道路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)

被放鴿子，獨騎

9月累積里程 : 194.89 km

美利達HFS 105

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.6	5.7 %
2	18.8	5.7 %
3	17.9	4.1 %
4	16.6	5.2 %
5	18.5	3.3 %
6	17.1	4.0 %
7	14.9	5.3 %
8	14.9	7.8 %
9	5.4	5.6 %
10	27.5	-3.7 %
11	27.1	-3.4 %
12	27.3	-3.6 %
13	32.1	-3.2 %
14	27.1	-3.3 %
15	29.5	-2.4 %
16	28.8	-2.6 %
16.4	5.1	7.0 %

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randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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