10.0 km | 00:57:01 | 05:41/km日期: 2019-10-23 21:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 06'11" / 05'57" / 06'02" / 05'55" / 05'47" / 05'50" / 05'42" / 05'39" / 05'34" / 04'22" / 03'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+01'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+01'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'22" | 1000 / 10000 |
11 | | 02'54" | 16 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 224.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'57" | 00:12'08" |
3 | 06'02" | 00:18'10" |
4 | 05'55" | 00:24'05" |
5 | 05'47" | 00:29'52" |
6 | 05'50" | 00:35'42" |
7 | 05'42" | 00:41'24" |
8 | 05'39" | 00:47'03" |
9 | 05'34" | 00:52'37" |
10 | 04'22" | 00:56'59" |
10.0 | 02'58" | 00:57'02" |