謝李歐 2014/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

謝李歐新竹
ID 67003

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4.9 km | 00:19:46 | 04:03/km

日期: 2014-07-26 08:29 - 地點: 繼續接力 - 天氣: 繼續大太陽 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 04'00" / 04'10" / 04'09" / 04'08" / 03'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'00"

(04'00")

04'00"

1000 / 1000

2

04'09"

(08'10")

04'09" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'08"

(12'18")

04'08" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'08"

(16'27")

04'08" (+00'08")

1000 / 4000

5

03'19"

(19'46")

03'51"

861 / 4861

新竹

謝李歐

何凱云說推

·

新竹

謝李歐

何凱云說推

·

收到指示要美美的進終點，
難得拍到猙獰度不高的照片，
讚啦

7月累積里程 : 147.48 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 843.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

蔡承穎, 何凱云和其他 28 人說推

·

觀看另 5 則留言

維妮你是趕場參加中科的接力賽嗎XDDD？

2014-07-28 00:34 ·

謝李歐對呀上周比賽有些爭議，
受大會邀請又跑了一次..

2014-07-28 01:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'10"	00:08'10"
3	04'09"	00:12'19"
4	04'08"	00:16'27"
4.9	03'52"	00:19'47"

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