4.0 km | 00:18:32 | 04:36/km日期: 2019-10-25 22:54 - 地點: 老地方 - 天氣: ☀ - 平均心率: 156 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'51" / 04'50" / 04'36" / 04'12" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'37" | 22 / 4022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
324.54 km 
母子鱷魚超跑丫拖三代 藍寶 累積 :
1161.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'50" | 00:09'41" |
| 3 | 04'36" | 00:14'17" |
| 4 | 04'12" | 00:18'29" |
| 4.0 | 03'41" | 00:18'34" |
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