蕭金賞 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

蕭金賞桃園
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15.1 km | 01:51:59 | 07:25/km

日期: 2019-10-24 16:28 - 卡路里: 1059 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 06'10" / 06'19" / 09'42" / 09'11" / 06'02" / 05'55" / 07'45" / 06'05" / 06'33" / 08'02" / 06'49" / 14'15" / 06'06" / 05'47" / 06'37" / 09'48" /

基本訓練

10月累積里程 : 248.51 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

涂宏志, 哲仁和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'19"	00:12'29"
3	09'42"	00:22'11"
4	09'11"	00:31'22"
5	06'02"	00:37'24"
6	05'55"	00:43'19"
7	07'45"	00:51'04"
8	06'05"	00:57'09"
9	06'33"	01:03'42"
10	08'02"	01:11'44"
11	06'49"	01:18'33"
12	14'15"	01:32'48"
13	06'06"	01:38'54"
14	05'47"	01:44'41"
15	06'37"	01:51'18"
15.1	08'16"	01:52'11"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km