2.0 km | 00:10:34 | 05:15/km日期: 2019-10-23 16:51 - 平均心率: 145 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 56%
Pace: 05'22" / 05'09" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" | 10 / 2010 |
左腳舟狀骨最近又開始不舒服，今天痛到踩不下去，來去休息
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
169.61 km 
ASICS ds trainer 24 累積 :
315.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'09" | 00:10'31" |
| 2.0 | 04'34" | 00:10'34" |
11461.9 km | 
34.1 km
留言 
