健康跑 2019/10/25 訓練日誌

健康跑南投
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健康跑

10.5 km | 01:29:34 | 08:30/km

日期: 2019-10-25 05:27 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 11'19" / 09'45" / 09'28" / 10'09" / 09'59" / 08'30" / 06'46" / 06'28" / 06'02" / 05'57" / 09'44" /

基本訓練

10月累積里程 : 329.76 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

品衡(慢慢蛇) 和李素妙說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'19"	00:11'19"
2	09'45"	00:21'04"
3	09'28"	00:30'32"
4	10'09"	00:40'41"
5	09'59"	00:50'40"
6	08'30"	00:59'10"
7	06'46"	01:05'56"
8	06'28"	01:12'24"
9	06'02"	01:18'26"
10	05'57"	01:24'23"
10.5	09'49"	01:29'33"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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