Chun-Jan Liao 2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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5.4 km | 00:25:55 | 04:50/km

日期: 2019-10-22 20:46 - 地點: 科學園區 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'18" / 04'54" / 04'27" / 05'03" / 04'33" / 04'26" /

上坡好像有點衝不起來。

10月累積里程 : 192.63 km

Mizuno Wave Shadow 2 (亮綠) 累積 : 2631.7 km

GPX 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, Paul Liu 和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

Paul Liu 上坡5分速很驚人好嗎…

2019-10-24 15:04 ·

1 個人推

Chun-Jan Liao 這個是緩坡😅

2019-10-24 19:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'54"	00:10'12"
3	04'27"	00:14'39"
4	05'03"	00:19'42"
5	04'33"	00:24'15"
5.3	04'45"	00:25'51"

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