5.9 km | 00:33:58 | 05:44/km日期: 2019-10-24 05:06 - 平均心率: 139 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 06'34" / 05'52" / 05'46" / 05'33" / 05'22" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" | 908 / 5908 |
5421規律-第13週3次，任務5K完成，大家要加油哦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
244.03 km 
母子鱷魚 丫拖3代-白天使6 累積 :
322.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'52" | 00:12'26" |
| 3 | 05'46" | 00:18'12" |
| 4 | 05'33" | 00:23'45" |
| 5 | 05'22" | 00:29'07" |
| 5.9 | 05'21" | 00:33'59" |
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