克羅西斯 2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
ID 11448

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01:55:59

日期: 2019-10-22 20:59 - 平均心率: 79 - 卡路里: 323 Cal

<腿>
Linear Leg Press 機械 11 sets
base 53kg
30kg 10@2
50kg 10@2
70kg 10@4
100kg 7@3

Leg extension 20 sets
30kg 10@2
35kg 10@2
40kg 10@2
45kg 10@2
50kg 10@2
55kg 10@2
60kg 10@2
65kg 10@2
70kg 10@2
75kg 7@2

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

無我和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:56'00"

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