Gordon Chen 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon Chen 新竹
ID 342032

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4.2 km | 00:34:39 | 08:16/km

日期: 2019-10-20 22:46 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'16" / 07'00" / 07'46" / 08'09" / 12'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'11" (+01'09")

994 / 994

2

07'01"

(15'10")

07'02"

997 / 1991

3

07'46"

(22'56")

07'42" (+00'40")

1006 / 2998

4

08'15"

(31'11")

08'11" (+01'09")

1007 / 4005

5

02'21"

(33'32")

13'08" (+06'06")

178 / 4184

10月累積里程 : 66.95 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'00"	00:15'16"
3	07'46"	00:23'02"
4	08'09"	00:31'11"
4.2	12'44"	00:33'32"

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