13.3 km | 01:25:09 | 06:23/km日期: 2019-10-23 05:38 - 總爬升: 233 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 15664 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 07'29" / 06'40" / 06'45" / 06'32" / 06'25" / 06'23" / 06'19" / 06'11" / 06'01" / 06'01" / 05'58" / 06'07" / 06'15" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" (+01'29") | 1007 / 1007 | 177 / 75 |
| 2 | | 06'37" (+00'40") | 1006 / 2014 | 182 / 82 |
| 3 | | 06'43" (+00'46") | 1004 / 3018 | 183 / 80 |
| 4 | | 06'29" (+00'32") | 1006 / 4024 | 184 / 83 |
| 5 | | 06'24" (+00'27") | 1002 / 5026 | 185 / 84 |
| 6 | | 06'24" (+00'27") | 1006 / 6033 | 184 / 84 |
| 7 | | 06'16" (+00'19") | 1005 / 7038 | 184 / 86 |
| 8 | | 06'05" (+00'08") | 1003 / 8042 | 185 / 88 |
| 9 | | 06'02" (+00'05") | 1005 / 9047 | 185 / 89 |
| 10 | | 06'00" (+00'03") | 1000 / 10048 | 185 / 89 |
| 11 | | 05'57" | 1001 / 11049 | 184 / 90 |
| 12 | | 06'06" (+00'09") | 1009 / 12058 | 183 / 89 |
| 13 | | 06'12" (+00'15") | 1005 / 13064 | 183 / 87 |
| 14 | | 06'06" (+00'09") | 316 / 13380 | 184 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 436.85 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 06'40" | 00:14'09" |
| 3 | 06'45" | 00:20'54" |
| 4 | 06'32" | 00:27'26" |
| 5 | 06'25" | 00:33'51" |
| 6 | 06'23" | 00:40'14" |
| 7 | 06'19" | 00:46'33" |
| 8 | 06'11" | 00:52'44" |
| 9 | 06'01" | 00:58'45" |
| 10 | 06'01" | 01:04'46" |
| 11 | 05'58" | 01:10'44" |
| 12 | 06'07" | 01:16'51" |
| 13 | 06'15" | 01:23'06" |
| 13.3 | 06'28" | 01:25'09" |
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