楊文察 2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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4.0 km | 00:38:19 | 09:30/km

日期: 2019-10-22 06:24 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 08'07" / 09'23" / 08'50" / 11'20" / 20'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'10"

1000 / 1000

2

09'22"

(17'32")

09'22" (+01'12")

1000 / 2000

3

08'49"

(26'22")

08'49" (+00'39")

1000 / 3000

4

11'20"

(37'42")

11'20" (+03'10")

1000 / 4000

5

00'36"

(38'19")

18'00" (+09'50")

34 / 4034

10月累積里程 : 235.46 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

洪金元, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	09'23"	00:17'30"
3	08'50"	00:26'20"
4	11'20"	00:37'40"
4.0	18'03"	00:38'17"

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朋友動態

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