10.0 km | 00:56:28 | 05:38/km日期: 2019-10-22 18:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 06'16" / 05'52" / 06'01" / 05'49" / 05'46" / 05'37" / 05'31" / 05'22" / 05'17" / 04'56" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'34" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
366.28 km 
saucony KINVARA 9 累積 :
710.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'52" | 00:12'08" |
| 3 | 06'01" | 00:18'09" |
| 4 | 05'49" | 00:23'58" |
| 5 | 05'46" | 00:29'44" |
| 6 | 05'37" | 00:35'21" |
| 7 | 05'31" | 00:40'52" |
| 8 | 05'22" | 00:46'14" |
| 9 | 05'17" | 00:51'31" |
| 10 | 04'56" | 00:56'27" |
| 10.0 | 03'46" | 00:56'29" |
展開計圈分析
留言 
