11.2 km | 01:13:48 | 06:34/km日期: 2019-10-22 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 13524 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 07'40" / 06'56" / 06'52" / 06'41" / 06'25" / 06'20" / 06'32" / 06'14" / 06'15" / 06'22" / 06'07" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'39" (+01'32") | 1002 / 1002 | 176 / 74 |
| 2 | | 06'57" (+00'50") | 1006 / 2009 | 181 / 79 |
| 3 | | 06'46" (+00'39") | 1002 / 3012 | 183 / 80 |
| 4 | | 06'40" (+00'33") | 1002 / 4014 | 184 / 81 |
| 5 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 5015 | 184 / 84 |
| 6 | | 06'21" (+00'14") | 1006 / 6021 | 184 / 85 |
| 7 | | 06'29" (+00'22") | 1006 / 7028 | 184 / 83 |
| 8 | | 06'10" (+00'03") | 1005 / 8033 | 184 / 87 |
| 9 | | 06'11" (+00'04") | 1000 / 9034 | 184 / 87 |
| 10 | | 06'22" (+00'15") | 1008 / 10042 | 184 / 84 |
| 11 | | 06'07" | 1003 / 11046 | 183 / 88 |
| 12 | | 05'50" | 219 / 11266 | 183 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 436.85 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'56" | 00:14'36" |
| 3 | 06'52" | 00:21'28" |
| 4 | 06'41" | 00:28'09" |
| 5 | 06'25" | 00:34'34" |
| 6 | 06'20" | 00:40'54" |
| 7 | 06'32" | 00:47'26" |
| 8 | 06'14" | 00:53'40" |
| 9 | 06'15" | 00:59'55" |
| 10 | 06'22" | 01:06'17" |
| 11 | 06'07" | 01:12'24" |
| 11.2 | 06'21" | 01:13'48" |
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