謝歡歡 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

謝歡歡台北市
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5.0 km | 00:34:58 | 06:59/km

日期: 2019-10-15 20:08 - 地點: 水圳公園 - 天氣: 大逆風 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5873 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'39" / 06'59" / 07'09" / 07'12" / 06'56" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'37"

1002 / 1002

169 / 88

2

06'59"

(13'38")

06'57" (+00'20")

1002 / 2005

166 / 86

3

07'09"

(20'47")

07'06" (+00'29")

1006 / 3012

171 / 82

4

07'12"

(27'59")

07'10" (+00'33")

1002 / 4015

170 / 81

5

06'56"

(34'55")

06'55" (+00'18")

1000 / 5015

162 / 88

聽說接下來又要下雨了，
先來跑一跑～

10月累積里程 : 38.64 km

SKECHERS 14804GYBL 累積 : 157.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'59"	00:13'38"
3	07'09"	00:20'47"
4	07'12"	00:27'59"
5	06'56"	00:34'55"
5.0	125'00"	00:34'58"

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