賴冠宏 2014/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

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10.5 km | 00:51:31 | 04:54/km

日期: 2014-07-24 19:56 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 04'03" / 04'50" / 04'30" / 04'40" / 05'10" / 04'50" / 04'50" / 06'00" / 05'20" / 04'50" / 04'49" /

7月累積里程 : 322.41 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

吉哥, 威諾和其他 1 人說推

·

吉哥加油

2014-07-27 21:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'50"	00:08'53"
3	04'30"	00:13'23"
4	04'40"	00:18'03"
5	05'10"	00:23'13"
6	04'50"	00:28'03"
7	04'50"	00:32'53"
8	06'00"	00:38'53"
9	05'20"	00:44'13"
10	04'50"	00:49'03"
10.5	05'24"	00:51'31"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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