6.2 km | 00:29:15 | 04:42/km日期: 2019-10-20 19:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'12" / 04'47" / 04'44" / 04'46" / 04'28" / 04'24" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'09" | 214 / 6214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
250.31 km NIKE Pegasus Turbo 累積 :
402.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'47" | 00:09'59" |
3 | 04'44" | 00:14'43" |
4 | 04'46" | 00:19'29" |
5 | 04'28" | 00:23'57" |
6 | 04'24" | 00:28'21" |
6.2 | 04'12" | 00:29'15" |