bIRd 2019/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

bIRd 新竹
ID 82781

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5.4 km | 00:27:13 | 05:04/km

日期: 2019-10-18 20:52 - 地點: 清大甜甜圈 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'15" / 05'17" / 04'59" / 04'59" / 05'03" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'31")

05'16" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'59"

(15'30")

04'59" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'58"

(20'29")

04'58"

1000 / 4000

5

05'03"

(25'32")

05'03" (+00'05")

1000 / 5000

6

01'40"

(27'13")

04'31"

370 / 5370

弟兄姐妹們打飛盤, 我繞甜甜圈

10月累積里程 : 84.18 km

Saucony Nomad TR 累積 : 962.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

張同心, 正文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'17"	00:10'32"
3	04'59"	00:15'31"
4	04'59"	00:20'30"
5	05'03"	00:25'33"
5.4	04'32"	00:27'14"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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