7.2 km | 00:41:16 | 05:43/km日期: 2019-10-19 17:25 - 平均心率: 129 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 00'14" / 14'17" / 06'15" / 05'42" / 05'33" / 05'31" / 05'26" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'23") | 203 / 7203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
266.99 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1552.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'14" | 00:00'14" |
2 | 14'17" | 00:14'31" |
3 | 06'15" | 00:20'46" |
4 | 05'42" | 00:26'28" |
5 | 05'33" | 00:32'01" |
6 | 05'31" | 00:37'32" |
7 | 05'26" | 00:42'58" |
7.2 | 05'48" | 00:44'09" |