6.0 km | 00:28:21 | 04:43/km日期: 2019-10-20 06:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'56" / 04'36" / 04'43" / 04'45" / 04'47" / 04'32" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'17" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
250.31 km Nike ZOOM FLY SP 累積 :
610.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'36" | 00:09'32" |
3 | 04'43" | 00:14'15" |
4 | 04'45" | 00:19'00" |
5 | 04'47" | 00:23'47" |
6 | 04'32" | 00:28'19" |
6.0 | 04'24" | 00:28'21" |