10.1 km | 00:56:06 | 05:34/km日期: 2019-10-19 16:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'40" / 05'19" / 05'26" / 05'05" / 05'24" / 05'22" / 05'48" / 06'34" / 07'26" / 05'56" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'00" (+00'56") | 56 / 10056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
136.52 km 
Mizuno waveknit R1 累積 :
1137.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'19" | 00:10'59" |
| 3 | 05'26" | 00:16'25" |
| 4 | 05'05" | 00:21'30" |
| 5 | 05'24" | 00:26'54" |
| 6 | 05'22" | 00:32'16" |
| 7 | 05'48" | 00:38'04" |
| 8 | 06'34" | 00:44'38" |
| 9 | 07'26" | 00:52'04" |
| 10 | 05'56" | 00:58'00" |
| 10.1 | 06'12" | 00:58'21" |
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