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    Chien Chen Lu 雲林
    ID 254533
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Chen Lu
    12.1 km | 01:10:33 | 05:48/km
    日期: 2019-10-18 20:44 - 平均心率: 145 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
    Pace: 06'17" / 06'22" / 05'42" / 05'50" / 05'46" / 06'00" / 05'38" / 05'30" / 05'36" / 05'52" / 05'50" / 05'34" / 04'28" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 243.99 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    李閔榮, み が 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    林家治 早安！飆速愉快
    2019-10-19 04:12 ·
    蘇大利 Lu大天涼夜跑愉快！
    2019-10-19 05:04 ·
    骷髏精靈 是我拖累你了😅😅😅
    2019-10-19 07:26 ·
     1 個人推
    張炳麟 早安 運動愉快!
    2019-10-19 08:18 ·
    曾4＋ 建成哥好棒棒好羨慕
    2019-10-19 11:18 ·
    張清榮 晚安，週末運動愉快
    2019-10-19 22:34 ·
    許忠龍 Lu兄早安，假日愉快順心。
    2019-10-20 08:20 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'17"00:06'17"
    206'22"00:12'39"
    305'42"00:18'21"
    405'50"00:24'11"
    505'46"00:29'57"
    606'00"00:35'57"
    705'38"00:41'35"
    805'30"00:47'05"
    905'36"00:52'41"
    1005'52"00:58'33"
    1105'50"01:04'23"
    1205'34"01:09'57"
    12.104'28"01:10'33"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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