10.0 km | 01:06:58 | 06:40/km日期: 2019-10-15 19:26 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'36" / 06'36" / 07'37" / 06'48" / 06'32" / 07'49" / 08'04" / 06'43" / 07'31" / 06'26" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'41" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" | 40 / 10040 |
今晚天氣涼爽，在跑的過程中，微風迎面徐徐吹來，真是舒服極了。乾溪河畔真是個好地方啊！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 45.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 06'36" | 00:11'12" |
| 3 | 07'37" | 00:18'49" |
| 4 | 06'48" | 00:25'37" |
| 5 | 06'32" | 00:32'09" |
| 6 | 07'49" | 00:39'58" |
| 7 | 08'04" | 00:48'02" |
| 8 | 06'43" | 00:54'45" |
| 9 | 07'31" | 01:02'16" |
| 10 | 06'26" | 01:08'42" |
| 10.0 | 04'57" | 01:08'54" |
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