阿波（波叔） 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

12.1 km | 01:18:49 | 06:31/km

日期: 2019-10-19 06:19 - 總爬升: 288 m - 地點: 柴山小團練 - 天氣: 熱 - 卡路里: 787 Cal - 總步數: 13040 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'31" / 06'38" / 06'36" / 06'32" / 07'45" / 06'04" / 06'26" / 09'38" / 05'35" / 04'23" / 06'31" / 04'33" / 17'57" /

高雄

阿波（波叔）

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阿波（波叔）

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今天滿百了開心～

10月累積里程 : 175.74 km

母子鱷魚三代綠紫累積 : 897.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

肥呱, 文宸和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'38"	00:13'09"
3	06'36"	00:19'45"
4	06'32"	00:26'17"
5	07'45"	00:34'02"
6	06'04"	00:40'06"
7	06'26"	00:46'32"
8	09'38"	00:56'10"
9	05'35"	01:01'45"
10	04'23"	01:06'08"
11	06'31"	01:12'39"
12	04'33"	01:17'12"
12.1	18'09"	01:18'49"

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