11.0 km | 01:19:25 | 07:12/km日期: 2019-10-19 09:21 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'09" / 07'07" / 07'23" / 07'19" / 07'32" / 07'33" / 07'08" / 07'06" / 06'56" / 07'07" / 06'55" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'54" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'14" | 28 / 11028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
134.49 km 
Nike Zoom Fly SP Fast 累積 :
220.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'07" | 00:14'16" |
| 3 | 07'23" | 00:21'39" |
| 4 | 07'19" | 00:28'58" |
| 5 | 07'32" | 00:36'30" |
| 6 | 07'33" | 00:44'03" |
| 7 | 07'08" | 00:51'11" |
| 8 | 07'06" | 00:58'17" |
| 9 | 06'56" | 01:05'13" |
| 10 | 07'07" | 01:12'20" |
| 11 | 06'55" | 01:19'15" |
| 11.0 | 05'53" | 01:19'25" |
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