7.4 km | 00:38:33 | 05:13/km日期: 2019-10-19 15:56 - 平均心率: 153 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'39" / 05'14" / 05'14" / 05'15" / 05'13" / 05'10" / 05'00" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" | 382 / 7382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 197.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'14" | 00:10'53" |
| 3 | 05'14" | 00:16'07" |
| 4 | 05'15" | 00:21'22" |
| 5 | 05'13" | 00:26'35" |
| 6 | 05'10" | 00:31'45" |
| 7 | 05'00" | 00:36'45" |
| 7.4 | 04'47" | 00:38'35" |
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