Arthur 游小豪 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur 游小豪彰化
ID 300340

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Arthur 游小豪

107.5 km | 08:37:13 | 12.5 km/h

日期: 2019-10-12 08:31 - 卡路里: 3948 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(32)

彰化

Arthur 游小豪

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Arthur 游小豪

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108/10/11~10/12彰屏騎車趣(分段環島第一階段)

10月累積里程 : 296.02 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.7	-0.2 %
2	10.1	-0.2 %
3	14.9	1.0 %
4	8.4	-0.2 %
5	12.4	-0.2 %
6	23.8	-0.2 %
7	27.9	-0.2 %
8	22.2	1.8 %
9	18.5	-0.7 %
10	10.8	-0.2 %
11	23.7	-0.4 %
12	21.2	-1.3 %
13	22.5	1.0 %
14	20.1	-0.2 %
15	23.1	1.0 %
16	24.2	-0.1 %
17	3.2	-0.7 %
18	19.0	-0.6 %
19	17.1	1.0 %
20	16.4	-0.2 %
21	20.2	-0.4 %
22	30.0	-0.6 %
23	18.6	1.3 %
24	30.3	-0.4 %
25	31.0	1.0 %
26	26.1	1.0 %
27	28.3	1.0 %
28	28.8	-0.9 %
29	28.8	1.0 %
30	33.3	-0.4 %
31	8.6	-0.7 %
32	22.5	-0.3 %
33	24.8	2.0 %
34	28.6	1.0 %
35	25.0	1.0 %
36	24.8	1.1 %
37	30.0	-0.6 %
38	2.4	1.2 %
39	20.1	-0.5 %
40	16.3	-0.7 %
41	24.3	-0.5 %
42	15.3	1.2 %
43	15.4	2.0 %
44	6.8	1.7 %
45	11.7	1.1 %
46	16.7	-0.1 %
47	7.9	-0.9 %
48	11.7	-0.4 %
49	1.6	2.0 %
50	8.0	-0.9 %
51	12.4	-0.6 %
52	10.9	-0.7 %
53	18.4	-0.6 %
54	8.8	-0.3 %
55	11.6	-0.3 %
56	14.1	-1.1 %
57	13.7	1.0 %
58	11.5	-0.4 %
59	18.8	-0.7 %
60	4.2	1.2 %
61	2.9	1.8 %
62	11.2	1.0 %
63	16.2	-0.4 %
64	26.3	2.0 %
65	23.8	-0.3 %
66	26.5	1.0 %
67	14.6	1.0 %
68	14.3	-0.4 %
69	23.7	1.0 %
70	26.3	-0.5 %
71	28.8	1.0 %
72	25.7	-0.4 %
73	26.9	-0.2 %
74	23.8	1.0 %
75	13.7	-0.6 %
76	1.7	-0.8 %
77	15.1	-0.5 %
78	20.9	1.0 %
79	21.1	-0.4 %
80	31.3	1.2 %
81	27.3	3.0 %
82	32.4	-0.4 %
83	40.4	-1.3 %
84	28.3	1.2 %
85	24.7	-0.1 %
86	19.3	1.0 %
87	2.2	-2.0 %
88	13.7	-0.6 %
89	18.8	-0.2 %
90	30.0	-0.4 %
91	32.1	-0.6 %
92	34.3	1.0 %
93	33.3	-0.4 %
94	28.6	1.7 %
95	22.1	-0.7 %
96	24.2	2.6 %
97	28.3	-1.4 %
98	30.5	-0.1 %
99	27.9	1.0 %
100	26.3	1.0 %
101	20.8	1.2 %
102	21.2	1.0 %
103	23.1	1.2 %
104	34.0	-0.7 %
105	29.8	1.0 %
106	4.9	-0.8 %
107	32.4	-0.6 %
107.5	13.4	-0.4 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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