廖俊欽 2019/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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15.6 km | 01:41:12 | 06:28/km

日期: 2019-10-17 16:43 - 地點: 山腳下+田間小徑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1124 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'52" / 06'29" / 06'09" / 06'38" / 06'20" / 06'51" / 06'15" / 06'09" / 06'22" / 06'39" / 06'59" / 06'06" / 06'42" / 06'30" / 06'18" / 06'26" /

慢慢跑🏃

10月累積里程 : 143.08 km

母子鱷魚🐊ㄚ拖白累積 : 682.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Hui Jane Tsai, Voren 和其他 27 人說推

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觀看另 5 則留言

Chiachen Lee 哇～要去跑富士山！終於不是對岸了🤣
要盡情享受美麗的賽道～

2019-10-18 23:06 ·

1 個人推

呂理用晚安！午後跑步15K愉快！

2019-10-20 20:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'29"	00:13'21"
3	06'09"	00:19'30"
4	06'38"	00:26'08"
5	06'20"	00:32'28"
6	06'51"	00:39'19"
7	06'15"	00:45'34"
8	06'09"	00:51'43"
9	06'22"	00:58'05"
10	06'39"	01:04'44"
11	06'59"	01:11'43"
12	06'06"	01:17'49"
13	06'42"	01:24'31"
14	06'30"	01:31'01"
15	06'18"	01:37'19"
15.6	06'23"	01:41'15"

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