4.0 km | 00:32:24 | 08:05/km日期: 2019-09-24 19:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'32" / 07'58" / 06'43" / 09'09" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'08" (+02'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'23" (+05'42") | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 16.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 07'58" | 00:16'30" |
| 3 | 06'43" | 00:23'13" |
| 4 | 09'09" | 00:32'22" |
| 4.0 | 09'52" | 00:32'25" |
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