劉小糬 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

劉小糬高雄
ID 11107

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5.0 km | 00:48:25 | 09:39/km

日期: 2019-10-15 21:56 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'55" / 10'38" / 08'29" / 08'50" / 10'05" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'15"

(10'15")

10'15" (+01'47")

1000 / 1000

2

10'37"

(20'52")

10'37" (+02'09")

1000 / 2000

3

08'28"

(29'21")

08'28"

1000 / 3000

4

08'50"

(38'12")

08'50" (+00'22")

1000 / 4000

5

10'03"

(48'15")

10'03" (+01'35")

1000 / 5000

6

00'09"

(48'25")

18'54" (+10'26")

8 / 5008

今夜小🐶不想跑

10月累積里程 : 219.16 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

寶寶張簡, 紀小雄和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	10'38"	00:18'33"
3	08'29"	00:27'02"
4	08'50"	00:35'52"
5	10'05"	00:45'57"
5.0	16'26"	00:46'05"

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朋友動態

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