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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    10.3 km | 01:07:44 | 06:35/km
    日期: 2019-10-16 20:09 - 平均心率: 134 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
    Pace: 08'05" / 06'47" / 06'31" / 06'35" / 06'26" / 06'18" / 05'51" / 06'24" / 06'17" / 06'20" / 07'44" /

    熱熱熱

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 196.23 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    廖ㄟ, 猛禽旺仔🌸 和其他 79 人說推
    · 留言
    觀看另 39 則留言
    阿銘 晚安 運動 愉快
    2019-10-16 21:32 ·
     1 個人推
    資雲 郭大 晚安，運動愉快喔！
    2019-10-16 21:39 ·
     2 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-10-16 21:41 ·
     2 個人推
    張清榮 晚安，運動愉快
    2019-10-16 21:47 ·
     2 個人推
    Kelly🌸🌼 晚安😴持續運動愉悅 舒心厲害
    2019-10-16 21:49 ·
     2 個人推
    Maggie Huang 晚安，運動愉快！
    2019-10-16 21:50 ·
     2 個人推
    林家治 晚安😘運動愉快
    2019-10-16 21:57 ·
     2 個人推
    黃進發 晚安.運動愉快
    2019-10-16 22:03 ·
     2 個人推
    孫提陞 晚安，長跑10K輕鬆愉快
    2019-10-16 22:08 ·
     2 個人推
    張來進 晚安，運動愉快
    2019-10-16 22:11 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安💤運動舒心愉快
    2019-10-16 22:12 ·
     1 個人推
    林士程 晚安 夜跑愉快
    2019-10-16 22:14 ·
     1 個人推
    楊炎山 晚安，運動愉快
    2019-10-16 22:37 ·
     1 個人推
    黃志榮 晚安運動愉快 !
    2019-10-16 22:38 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 運動愉快～～
    2019-10-16 22:41 ·
     1 個人推
    昇江 晚安😴
    2019-10-16 22:46 ·
     1 個人推
    偶然 晚安~夜跑運動愉快~北部此時是最佳跑步時刻，不然冬天冷颼颼凍未條^~^
    2019-10-16 22:51 ·
     1 個人推
    吳鴻銘 郭大，晚安，運動快活!
    2019-10-16 22:58 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安愉快哦
    2019-10-16 22:58 ·
     1 個人推
    茶米茶 郭郭～你喊熱？我們這裡跑完
    要馬上穿外套 不然會冷！
    今天跑速不錯喔！晚安好夢😴
    2019-10-16 23:21 ·
     1 個人推
    發哥 晚安 運動愉快
    2019-10-17 02:38 ·
     1 個人推
    鄭全慶 早安，運動愉快！
    2019-10-17 05:24 ·
     1 個人推
    dylan Lee 早安，夜跑愉快！
    2019-10-17 06:30 ·
     1 個人推
    靜樺 早安愉快
    2019-10-17 06:44 ·
     1 個人推
    李百信 敖早夜跑快樂喔~
    2019-10-17 06:53 ·
     1 個人推
    陳大頭 運動愉快
    2019-10-17 07:00 ·
     1 個人推
    賴祺祥 早安
    2019-10-17 07:04 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 早安愉快ㄚ
    2019-10-17 07:13 ·
     1 個人推
    施大大 郭哥哥，運動愉快
    2019-10-17 07:37 ·
     1 個人推
    李清恩 早安愉快
    2019-10-17 07:51 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2019-10-17 07:51 ·
     1 個人推
    Judy Kuo早安愉快!!
    2019-10-17 09:57 ·
     1 個人推
    Ying 還好啦～
    昨天晚上還挺涼的呢😊😊
    運動愉快啊～
    2019-10-17 12:30 ·
     1 個人推
    李成國 午安，運動愉快！
    2019-10-17 14:19 ·
     1 個人推
    李慈仁 長奔愉快
    2019-10-17 14:59 ·
     1 個人推
    宋遠征 運動愉快順心
    2019-10-17 16:35 ·
     1 個人推
    林全宏 午安愉快
    2019-10-17 17:46 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-10-17 19:52 ·
     1 個人推
    Angela1414 郭哥哥晚安
    最近的溫度已經很涼了喔
    2019-10-17 20:13 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 Kuo哥，厲害耶
    2019-10-18 15:22 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！夜跑10K愉悅順暢！
    2019-10-19 11:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'05"00:08'05"
    206'47"00:14'52"
    306'31"00:21'23"
    406'35"00:27'58"
    506'26"00:34'24"
    606'18"00:40'42"
    705'51"00:46'33"
    806'24"00:52'57"
    906'17"00:59'14"
    1006'20"01:05'34"
    10.307'51"01:07'44"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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