廖俊欽 2019/10/12 訓練日誌

廖俊欽高雄
ID 224720

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廖俊欽

10.2 km | 01:03:22 | 06:12/km

日期: 2019-10-12 17:14 - 地點: 山腳下 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'31" / 06'24" / 06'18" / 06'15" / 06'00" / 06'05" / 06'07" / 06'12" / 06'17" / 06'11" / 05'35" /

輕鬆跑

10月累積里程 : 143.08 km

母子鱷魚🐊ㄚ拖白累積 : 682.9 km

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Hsing Kuo 早安愉快

2019-10-13 10:37 ·

1 個人推

王威舜連跑四天.....失戀了嗎

2019-10-15 15:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'24"	00:12'55"
3	06'18"	00:19'13"
4	06'15"	00:25'28"
5	06'00"	00:31'28"
6	06'05"	00:37'33"
7	06'07"	00:43'40"
8	06'12"	00:49'52"
9	06'17"	00:56'09"
10	06'11"	01:02'20"
10.2	05'33"	01:03'27"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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