莊啟仁 2019/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

154 位追隨者

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5.1 km | 00:59:51 | 11:46/km

日期: 2019-10-16 15:30 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 12'49" / 11'56" / 11'14" / 11'05" / 11'41" / 13'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'48"

(12'48")

12'48" (+01'43")

1000 / 1000

2

11'56"

(24'45")

11'56" (+00'51")

1000 / 2000

3

11'12"

(35'58")

11'12" (+00'07")

1000 / 3000

4

11'05"

(47'04")

11'05"

1000 / 4000

5

11'38"

(58'42")

11'38" (+00'33")

1000 / 5000

6

01'08"

(59'51")

13'51" (+02'46")

82 / 5082

10月累積里程 : 462.86 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, TestRunner 和其他 5 人說推

·

張清榮晚安，運動愉快

2019-10-16 19:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'49"	00:12'49"
2	11'56"	00:24'45"
3	11'14"	00:35'59"
4	11'05"	00:47'04"
5	11'41"	00:58'45"
5.1	13'19"	00:59'51"

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