9.3 km | 00:47:42 | 05:08/km日期: 2019-10-15 21:42 - 天氣: 涼爽的天氣 - 平均心率: 161 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 02'34" / 05'03" / 05'14" / 05'25" / 05'08" / 05'09" / 05'20" / 05'09" / 05'02" / 12'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'54") | 274 / 9274 |
調整中.....準備迎接第一場馬拉松接力賽，石門水庫。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
161.23 km 
JUMP 698 累積 :
797.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'34" | 00:02'34" |
| 2 | 05'03" | 00:07'37" |
| 3 | 05'14" | 00:12'51" |
| 4 | 05'25" | 00:18'16" |
| 5 | 05'08" | 00:23'24" |
| 6 | 05'09" | 00:28'33" |
| 7 | 05'20" | 00:33'53" |
| 8 | 05'09" | 00:39'02" |
| 9 | 05'02" | 00:44'04" |
| 9.3 | 12'32" | 00:47'31" |
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