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    早起跑步好睏南 彰化
    ID 311592
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    早起跑步好睏南
    1.5 km | 01:08:50 | 1.3 km/h
    日期: 2019-10-15 18:26 - 平均心率: 94 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 112
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'26"  (01'26")
    		4.57109 / 109
    2
    01'52"  (03'18")
    		3.38 (-1.19)105 / 215
    3
    01'52"  (05'11")
    		3.88 (-0.69)121 / 336
    4
    01'54"  (07'06")
    		4.24 (-0.34)134 / 471
    5
    01'56"  (09'02")
    		3.99 (-0.59)128 / 600
    展開計圈分析
    6
    02'05"  (11'07")
    		3.84 (-0.73)133 / 733
    7
    01'58"  (13'05")
    		3.95 (-0.63)129 / 862
    8
    02'00"  (15'06")
    		4.43 (-0.14)148 / 1011
    9
    02'05"  (17'12")
    		4.13 (-0.44)144 / 1155
    10
    02'09"  (19'21")
    		3.66 (-0.91)131 / 1287
    11
    02'10"  (21'32")
    		3.65 (-0.92)132 / 1419
    12
    02'12"  (23'44")
    		3.64 (-0.93)133 / 1553
    13
    02'04"  (25'49")
    		3.20 (-1.37)110 / 1664
    14
    02'12"  (28'01")
    		3.24 (-1.34)119 / 1783
    15
    02'54"  (30'56")
    		2.94 (-1.64)142 / 1925
    16
    02'28"  (33'24")
    		2.87 (-1.71)117 / 2043
    17
    02'37"  (36'01")
    		2.62 (-1.95)114 / 2158
    18
    02'26"  (38'28")
    		2.79 (-1.78)113 / 2272
    19
    02'26"  (40'55")
    		3.31 (-1.27)135 / 2407
    20
    02'20"  (43'16")
    		2.44 (-2.13)95 / 2502
    21
    02'53"  (46'09")
    		2.95 (-1.62)141 / 2644
    22
    02'41"  (48'50")
    		2.48 (-2.09)111 / 2755
    23
    02'07"  (50'58")
    		3.93 (-0.64)139 / 2895
    24
    02'56"  (53'55")
    		2.73 (-1.85)133 / 3028
    25
    02'21"  (56'16")
    		3.85 (-0.72)151 / 3180
    26
    02'36"  (58'53")
    		3.09 (-1.48)134 / 3314
    27
    02'22"  (01:01'15")
    		2.75 (-1.82)108 / 3423
    28
    02'24"  (01:03'40")
    		3.60 (-0.97)145 / 3568
    29
    02'40"  (01:06'20")
    		2.68 (-1.90)118 / 3687
    30
    02'23"  (01:08'43")
    		2.24 (-2.33)89 / 3776
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    ChiangYu🆕♾, Kao Lovestory 和其他 3 人說推
    · 留言
    言俊thirdboy 早安 運動愉快
    2019-10-16 06:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    115'08"00:15'08"
    217'31"00:32'39"
    321'02"00:53'41"
    3.819'25"01:08'51"

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