許銘欽 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

許銘欽高雄
ID 437546

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半馬 | 02:30:08 | 07:06/km | 第10半馬

2017 高醫「防骨鬆樂享瘦」健康路跑

官方成績
日期	2017-10-15
成績	02:30:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'05")

00:33'05"

01:08'48"

10 km

(01:08'48")

00:35'43" (+02'38")

15 km

(01:46'05")

00:37'17" (+04'12")

01:14'47" (+05'59")

20 km

(02:23'35")

00:37'30" (+04'25")

Finish

(02:30:08)

日期: 2017-10-15 06:31 - 總爬升: 201 m - 卡路里: 1016 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'27" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'32")

06'03"

1000 / 2001

3

07'39"

(20'11")

07'38" (+01'35")

1000 / 3002

4

06'11"

(26'22")

06'10" (+00'07")

1000 / 4003

5

06'13"

(32'35")

06'12" (+00'09")

1000 / 5004

展開計圈分析

賽後評分: 高醫經典賽事
給 5 星

10月累積里程 : 52.81 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'08"	00:12'44"
3	07'42"	00:20'26"
4	06'17"	00:26'43"
5	06'22"	00:33'05"
6	07'17"	00:40'22"
7	06'57"	00:47'19"
8	06'57"	00:54'16"
9	06'34"	01:00'50"
10	07'58"	01:08'48"
11	06'36"	01:15'24"
12	06'34"	01:21'58"
13	08'26"	01:30'24"
14	06'25"	01:36'49"
15	09'16"	01:46'05"
16	06'32"	01:52'37"
17	07'08"	01:59'45"
18	09'16"	02:09'01"
19	07'43"	02:16'44"
20	06'51"	02:23'35"
21	07'08"	02:30'43"
21.2	07'13"	02:32'20"

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