黃弘彰 2019/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃弘彰台中
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9.0 km | 01:18:52 | 08:45/km

日期: 2019-10-16 14:54 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 17'08" / 06'21" / 07'13" / 06'55" / 06'55" / 06'28" / 06'57" / 05'47" / 14'51" / 18'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 304.88 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

姚大中和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'08"	00:17'08"
2	06'21"	00:23'29"
3	07'13"	00:30'42"
4	06'55"	00:37'37"
5	06'55"	00:44'32"
6	06'28"	00:51'00"
7	06'57"	00:57'57"
8	05'47"	01:03'44"
9	14'51"	01:18'35"
9.0	16'42"	01:18'46"

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成績 : 04:39:10

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