丘怡昀 2019/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

丘怡昀新北市
ID 187951

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0.9 km | 00:05:12 | 05:46/km

日期: 2019-10-16 05:30 - 平均心率: 130 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 250.31 km

Nike ZOOM FLY SP 累積 : 610.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

跑跑熊和林士程說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'47"	00:05'12"

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