郭展志 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

郭展志高雄
ID 315127

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6.0 km | 00:56:00 | 09:16/km

日期: 2019-10-14 21:33 - 地點: 七賢國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 11'08" / 10'32" / 10'03" / 06'42" / 05'58" / 11'00" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'57"

(10'57")

10'57" (+04'57")

998 / 998

2

10'34"

(21'31")

10'33" (+04'33")

1000 / 1999

3

10'07"

(31'38")

10'12" (+04'12")

991 / 2990

4

06'40"

(38'18")

06'38" (+00'38")

1004 / 3995

5

06'05"

(44'23")

06'00"

1011 / 5006

展開計圈分析

10月累積里程 : 152.03 km

母子鱷魚三代丫拖寶藍28.0 累積 : 1725.0 km

Android - HUAWEI VOG-L29 上傳 | 5 years ago

櫻桃小丸子, 郭時榮和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'08"	00:11'08"
2	10'32"	00:21'40"
3	10'03"	00:31'43"
4	06'42"	00:38'25"
5	05'58"	00:44'23"
6	11'00"	00:55'23"
6.0	08'07"	00:55'40"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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