曾傑祥 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

曾傑祥新竹
ID 283485

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5.0 km | 00:32:01 | 06:23/km

日期: 2019-10-14 21:36 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'11" / 06'15" / 06'21" / 06'42" / 06'28" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10"

1000 / 1000

2

06'15"

(12'25")

06'15" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'21"

(18'46")

06'21" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'41"

(25'28")

06'41" (+00'31")

1000 / 4000

5

06'27"

(31'56")

06'27" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'05"

(32'01")

06'24" (+00'14")

13 / 5013

10月累積里程 : 66.80 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 林建使和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'15"	00:12'26"
3	06'21"	00:18'47"
4	06'42"	00:25'29"
5	06'28"	00:31'57"
5.0	06'01"	00:32'02"

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