10.1 km | 01:18:06 | 07:43/km日期: 2019-10-11 06:28 - 地點: 興大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'55" / 07'27" / 06'27" / 06'26" / 08'18" / 07'04" / 09'52" / 06'30" / 10'03" / 06'26" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+02'19") | 768 / 768 |
2 | | 07'22" (+01'00") | 1831 / 2599 |
3 | | 06'22" | 1822 / 4422 |
4 | | 07'42" (+01'20") | 1854 / 6276 |
5 | | 08'21" (+01'59") | 1862 / 8139 |
6 | | 08'26" (+02'04") | 1882 / 10021 |
7 | | 05'27" | 98 / 10120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
112.80 km adidas boston boost 累積 :
2006.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 07'27" | 00:16'22" |
3 | 06'27" | 00:22'49" |
4 | 06'26" | 00:29'15" |
5 | 08'18" | 00:37'33" |
6 | 07'04" | 00:44'37" |
7 | 09'52" | 00:54'29" |
8 | 06'30" | 01:00'59" |
9 | 10'03" | 01:11'02" |
10 | 06'26" | 01:17'28" |
10.1 | 05'14" | 01:18'06" |