12.5 km | 01:23:36 | 06:40/km日期: 2019-10-11 07:47 - 總爬升: 391 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 897 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 08'13" / 07'16" / 07'45" / 08'30" / 07'26" / 07'00" / 12'06" / 05'55" / 05'47" / 05'16" / 05'48" / 05'35" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+02'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'29" (+03'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+02'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'03" | 514 / 12514 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 238.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 07'16" | 00:15'29" |
| 3 | 07'45" | 00:23'14" |
| 4 | 08'30" | 00:31'44" |
| 5 | 07'26" | 00:39'10" |
| 6 | 07'00" | 00:46'10" |
| 7 | 12'06" | 00:58'16" |
| 8 | 05'55" | 01:04'11" |
| 9 | 05'47" | 01:09'58" |
| 10 | 05'16" | 01:15'14" |
| 11 | 05'48" | 01:21'02" |
| 12 | 05'35" | 01:26'37" |
| 12.5 | 05'03" | 01:29'13" |
留言 
展開計圈分析
